在孕期，您也许会注意到您的头发比平时更厚了。在产后，您会发现您在分娩后的几星期或几个月会脱落许多头发。这些变化都是正常的。在分娩后半年内头发的生长一般都会恢复到正常的生长周期。

在怀孕以前

当您还没有怀孕的时候，您的头发以正常的周期生长。

每一根头发：

l 通常在2~6年内每个月长0.5英寸

l 然后头发进入“静止期”2或3个月，在这期间，头发停止生长

l 接着逐渐脱落，通常在您刷牙或者洗头发的时候

l 生长周期再一次。在任何时期，头皮上大约10%的头发处于静止期，约90%处于生长期。

在怀孕期间

在孕期您的头发可能更浓密。这是因为更高的激素水平防止正常毛发的脱落。在孕期：

l 您的头发往往比平时更长久地处于静止期。

l 每天脱落的头发变少了，所以您的头发看上去更浓密更多。

产后

分娩后，您的身体将恢复到孕前的状态。这也包括您的头发。

分娩后：

l 毛发静止期缩短

l 由怀孕推迟的正常头发的脱落将在某一时间一起发生

l 这会使您的头发看上去比往常更薄

l 头发变少往往不会严重到引起斑秃或永久性脱发

l 当更多的头发脱落时，您开始长出新的头发

l 您正常的头发生长周期开始恢复。

其他头发生长事宜

一些妇女也会在孕期在下巴，上嘴唇，脸颊，手臂和腿上长出更多的毛发。您也会注意到在您的乳房，腹部和背部有新生毛发（有时甚至只有一两根）。

孕期脸上，上臂和腿上毛发的生长是正常的。孕激素和增高的肾上腺皮质酮引起这种类型的毛发生长。这种生长通常在分娩后6个月内会减少。您的毛发生长在那之后会恢复到正常的生长周期。

您可以做什么

您可以做一些事情从而在孕期和产后有更健康的头发：

l 吃足量的水果蔬菜。这些食物可能会对发根有保护作用并促进头发生长。

l 当头发脆弱潮湿时，温柔小心地对待您的头发。避免细齿梳子。

l 避免使用吹风机和其他加热头发的工具。如果您必须使用吹风机，将它调整到冷风模式。

l 避免辫子，紧束头发，他们会拉紧头发，增加压力。

为了避免“影响美观的”头发生长：

l 用镊子，蜡，刮胡刀出去，这些在孕期都是安全的。

l 避免在孕期使用漂白剂或脱毛剂，他们经皮肤被人体吸收。

l 永久脱毛技术（例如电解）在怀孕期间使用是安全的，但他们会有一些痛苦和不适。

什么时候和您的医疗保健人员沟通交流

如果您有许多头发脱落或斑块状大片脱落，您可能没有足够的维生素和矿物质。大量毛发脱落也可能是一个与怀孕无关的医学问题的表现（例如皮肤病或甲状腺疾病）。如果您觉得您的脱发太不寻常或过度，那就和您的医疗保健人员沟通交流一下吧。